In de val van een narcist!

Mensen die een relatie met een narcist hebben gehad, weten dat het herstel hiervan zeer moeizaam is. Langdurige blootstelling aan ernstig emotioneel en psychologisch misbruik, zoals in narcistische relaties, kan negatieve invloed hebben op de werking van je hersenen. Gelukkig is het brein veerkrachtig en is herstel mogelijk, wanneer iemand uit de toxische relatie stapt en de juiste hulp krijgt.

Hooggevoelige mensen worden vaker aangetrokken door narcisten en andersom. Dat komt door een paar belangrijke processen:

• HSP’s zijn vaak zorgzaam en empatisch, terwijl narcisten juist aandacht en bewondering zoeken. De zorgzame aard van de HSP maakt hen vatbaar voor manipulatie.

• Narcisten kunnen zich in beginsel heel liefdevol en betrokken voordoen (love bombing). Dat komt overeen met de behoefte van de HSP’s aan oprechte connectie, wat hen kwetsbaar maakt voor manipulatieve binding.

• HSP’s vermijden conflicten en kunnen zich aanpassen om de vrede te bewaren, terwijl narcisten vaak dominant en veeleisend zijn.

• HSP’s hebben een diep zelfreflectief karakter en zoeken de oorzaak van de problemen vaak bij zichzelf. Een narcist speelt hierop in, door schuld af te schuiven.

• HSP’s voelen intuïtief aan, dat er iets niet klopt, maar kunnen zichzelf wegcijferen of twijfelen aan hun eigen gevoelens door gaslighting.

• HSP’s willen anderen helpen en kunnen denken dat ze de narcist kunnen “veranderen”,  terwijl dat doorgaans onmogelijk is.

Maar hoe kun je voorkomen, om in de val van de narcist te lopen?

• Als HSP is het belangrijk om de kenmerken van narcisme te herkennen. Zoek informatie over de narcistische persoonlijkheidskenmerken, want hoe sneller je ze herkent, hoe sneller je kunt handelen!

• Stel duidelijke grenzen en blijf daar standvastig in!

• Luister naar je intuïtie, want die is vaak nauwkeuriger dan je denkt!

• Werk aan je zelfvertrouwen! Hoe beter je weet, hoe je voor jezelf moet zorgen als hooggevoelige, hoe beter!

• Zorg dat je een netwerk hebt, van mensen die je vertrouwt. Narcisten zullen je proberen te isoleren van je familie en vrienden!

  
  

Een narcist kan “voor het grote publiek” behoorlijk charismatisch en charmant overkomen. Vaak is er een groep mensen, die zich, door zijn grote geloofwaardigheid, achter de narcist schaart. Deze mensen worden “The Flying Monkey’s ” genoemd, naar de vliegende apen uit “The Wonderful Wizard of Oz”, waarin de Boze Heks van het Westen vliegende apen gebruikt om haar wil op te leggen.

De narcist gebruikt  “The Flying Monkeys” om leugens en roddels  te verspreiden en het slachtoffer te beïnvloeden. Meestal zijn deze “vliegende apen” loyaal aan de narcist, zonder de volledige context te kennen en te weten waar ze mee bezig zijn. Het slachtoffer heeft dan dus te maken met de narcist en ook nog eens met zijn legertje volgers, die in zijn manipulatie en leugens trappen. En dat valt niet mee!

Dus, onthoud: als HSP beschik je over een krachtige intuïtie en groot empathisch vermogen en dat zijn eigenschappen die je moet koesteren, niet laten uitbuiten!

Door bewust te blijven van je grenzen, te vertrouwen op je innerlijke stem en steun te zoeken bij dierbaren, zet je de eerste stap naar een leven waarin je krachtig in je eigen schoenen staat. Je hoeft het niet alleen te doen. Kies steeds opnieuw voor zelfzorg en omring jezelf met mensen die jouw gevoeligheid waarderen. Zo bescherm je niet alleen jezelf, maar blijf je ook trouw aan wie je werkelijk bent!